Страхи подростков и как их преодолеть

Подростки переживают стресс в повседневной жизни гораздо чаще, чем мы думаем. Их каждодневные страхи обычно связаны с будущим: как сдать экзамены, как получить хорошие оценки в аттестате, как поступить в университет на бюджет, как правильно выбрать профессию.

Давайте разберем, как мы можем помочь нашим подросткам чувствовать себя увереннее и контролировать страхи, связанные с учебой. В статье также предлагаем несколько мотивационных постеров, которые можно распечатать, чтобы важные слова поддерживали учеников визуально. Распечатайте их для класса или поделитесь с группой в соцсетях.

Страхи: Я не поступлю в желаемый университет

Что можно сказать: Есть достаточно вариантов для того, в какие университеты можно поступить. Важно выбрать те, которые подходят тебе, соответствуют твоим потребностям и интересам.

Как можно сказать: Знаю, что ты беспокоишься по поводу своих оценок/ беспокоишься, что баллов недостаточно для поступления в университет, и это нормально. Есть много университетов, о которых тоже стоит подумать. Какой бы ни был результат, у тебя будет достаточно вариантов для выбора. Что можно сделать: Передать ученикам основную идею: «главное, чтобы специальность тебе подходила». Хочешь ли ты изучать те или иные дисциплины? Подходит ли тебе город или расположение университета? Сможешь ли ты показать и развить свои сильные стороны, обучаясь на этом факультете? Есть ли там преподаватели и профессора, у которых тебе бы хотелось учиться? Готов(а) ли ты составить список возможных университетов? Я с радостью помогу тебе. Вместе мы постараемся сделать все возможное, чтобы тебе хватило баллов для поступления в желаемый университет. Но даже если баллов будет не хватать, важно подготовить «подушку безопасности» и подобрать несколько вариантов университетов с разными проходными баллами.

Страхи: Я не знаю, какую специальность выбрать

Что можно сказать: Важно понимать, что тебе интересно и что у тебя особенно хорошо получается. Но важно также помнить, что позже ты сможешь изменить свое решение и найти другие, более подходящие варианты.

Как можно сказать: Знаю, что страшно и волнительно думать о том, чем планируешь заниматься по жизни. Но ты не обязан(а) принимать окончательное решение прямо в эту секунду. Главное — все взвесить, обдумать и быть достаточно уверенным(ой) в своем выборе. Что можно сделать: Быть рядом, помочь определить первые шаги в выборе будущей профессии. Объяснить, что альтернатив очень много и для каждого найдется подходящее дело, даже если сейчас кажется, что ничего не интересно и нет никаких особенных навыков. Задайте им вопросы, которые помогут сориентироваться и сделать осознанный выбор в будущей профессии.

Страхи: Я никогда не смогу работать по той специальности, которую выбрал(а). А если и смогу, то не заработаю достаточно денег

Что можно сказать: Работать полный день — крутое изменение распорядка  жизни, к которому нужно адаптироваться. Если первая работа не удалась, это поможет тебе лучше узнать свои сильные и слабые стороны, и как с ними справляться. А еще никто не обязан работать на одном месте/в одной компании всю жизнь. Со временем ты сможешь изменить место работы или даже вид деятельности.

Как можно сказать: В каждой профессии есть примерный необходимый список навыков. Но чаще всего HR специалисты готовы взять кандидата на работу, если ему пока не хватает нескольких желаемых навыков. Больше всего ценится способность учиться, гибкость (возможность выполнять различные задачи), отдача делу и готовность к сотрудничеству.

По поводу дохода: важно заранее определиться сколько ты хочешь зарабатывать и что тебе даст такой доход. Однако будь готов к тому, что на начальных этапах твоя зарплата будет меньше. Главное в этой ситуации — знать, что на рабочем месте у тебя будет возможность профессионального развития и увеличения дохода. Что можно сделать: Помочь ученикам найти работу на неполный день или на несколько часов после школы, на время летних каникул. Вместе составить привлекательное резюме и даже заранее подготовиться к возможному собеседованию.

Страх: Я не найду новых друзей в другом городе/школе/университете

Что можно сказать: Когда начинаешь новый жизненный этап, бывает сложно знакомиться с новыми людьми и заводить друзей. Но новые друзья скорее всего будут разделять твои интересы. Постарайся найти людей с похожими взглядами.

Как можно сказать: Знаю, что трудно оставлять друзей позади и заводить новый круг общения. Особенно сложно бывает приспособиться к жизни с соседями по комнате в общежитии. Но ты сам(а) создаешь и определяешь свой близкий круг общения. Заводить друзей — значит находить людей, которым интересно то же, что и тебе. Если помнить об этом, гораздо легче встретить новых знакомых, которые позже могут стать близкими друзьями

Что можно сделать: Пускай ваш ученик составит список того, чем ему нравится заниматься в свободное время. Вы в свою очередь можете помочь найти места, которые точно придутся студенту по душе. К примеру, проверить, есть ли в новом городе танцевальный клуб, тир, музыкальная школа, или посмотреть, как добраться до ближайшего бассейна.

Чтобы помочь ученикам распознать и побороть свои страхи на уроках английского можно:

задать ученикам следующие вопросы:

What is your biggest fear? Why are you afraid of it?

How do you feel when you are afraid? 

What can you do to stop feeling scared?

Do you have any special techniques to conquer your fears? 

Do you agree that fear is irrational? 

предложить ученикам высказать свое мнение о цитатах про страх:

“Fear is the main source of superstition, and one of the main sources of cruelty. To conquer fear is the beginning of wisdom.”

— Bertrand Russell

“Of all the liars in the world, sometimes the worst are our own fears.”

— Rudyard Kipling

“Curiosity will conquer fear even more than bravery will.”

— James Stephens

“Instead of worrying about what people say of you, why not spend time trying to accomplish something they will admire.”

— Dale Carnegie.

Предложите ученикам сложить акростихи со словом «fear». К примеру

False

Evidence

Appearing

Real

Подберите как можно больше слов-ассоциаций со словом «fear»

Закончите фразы:

«To be scared of something means …»

«It’s okay to feel afraid sometimes because…»

«My fears won’t stop me from…»

«Understanding my fears will help me to….»

«When another person feels scared, I can …»

Чтобы помочь ученикам справиться со страхами, можно выполнять следующие задания:

1. Попросите подростков дать друг другу советы на английском, как контролировать страхи и что делать в волнительных ситуациях. Пусть ученики запишут самые вдохновляющие и полезные советы, чтобы перечитывать их в нужные моменты.
2. Разыграйте сценки в которых один ученик – новенький в классе/группе, а другой уже давно учится в этом классе/группе; секретарь приемной комиссии и поступающий студент; менеджер по подбору персонала и ученик/студент, который ищет работу; а также возьмите за основу другие ситуации, которые волнуют ваших учеников.

Подростки часто беспокоятся о том, как поступить в университет, найти подработку, а также о том как поддерживать социальные связи. Откровенный разговор об этих страхах поможет вашим ученикам найти правильный путь. Даже когда кажется, что подросток совсем не настроен на беседу, важно показать ему, что вы готовы оказать поддержку. Преимущественно в такие моменты студенты больше всего нуждаются в дружеском совете от взрослого, который понимает и принимает их переживания.

Преподаватели передают не только школьные знания, но и делятся своим опытом и чувствами.