Hygge, siesta, lagom и многое другое. Культурные концепты разных стран: как их применить учителю?

Каждая страна имеет свои культурные элементы, которые могут показаться непривычными для представителей других стран. Наверняка, многие слышали про датский концепт Хюгге, применяя который можно создать комфортную обстановку. Конечно, сегодня концептом Хюгге вряд ли можно кого-то удивить, а вот про многих других культурных концептов мало кто слышал.

В этой статье мы расскажем, какие концепты существуют в разных странах, что они из себя представляют и как учителю их применить в кабинете английского. 

Gоkotta

Залог продуктивного дня — позитивное и энергичное утро, ключ к созданию которого нашли шведы под названием Gоkotta. Это непереводимое шведское слово, которое означает вставать на рассвете, чтобы выйти и послушать пение птиц. 

В разных частях Швеции есть традиция после Пасхи выходить на природу, чтобы впервые весной услышать птиц, а в частности пение кукушки. Этот концепт кроме создания продуктивного дня, имеет также другой аспект – он благополучно влияет на физическое и психическое состояние с помощью погружения в природу.   

Важно то, что не нужно делать так каждый день. Внедрение концепции даже несколько дней в неделю может быть полезным. Кроме того, нет никаких правил, можно его применять по-разному. Например, начать утро с прогулки или наслаждаться утренним теплым напитком, сидя на балконе или перед открытым окном. Этот культурный концепт поможет учителям наполнится энергией для рабочего дня. 

Siesta 

Если вы решили применить Gоkotta, то эта испанская концепция дополнит ее. Siesta – это дневной короткий отдых, часто после обеда. Такой сон обычная традиция особенно в теплых странах. Исторически сиесты практиковались среди сельскохозяйственных работников в самые жаркие часы, таким образом избегая нахождение на улице в высокую температуру. Также он служил способом для расслабления. 

Испанская сиеста – это не только перерыв на сон, но и позднее окончание рабочего дня. Например, если вы знаете, что в этот день закончите работу поздно, но по плану также встреча с друзьями или ужин с семьей. Чтобы не отказывать себе в возможности встретиться с друзьями и родными, испанцы применяют сиесту, таким образом давая возможность организму не уснуть допоздна.  

Сегодня эта концепция также известна как a power nap (легкий сон), продолжительность которого 15-20 минут. Исследования показывают, что такой сон улучшает память, предотвращает стресс и повышает творческие способности. Примените эту концепцию, особенно если знаете, что вас ждет долгий и тяжелый рабочий день.  

Ikigai 

Ikigai – это японская идеология, которая долгое время ассоциировалась в основном с долгой продолжительностью жизни нации. Если перевести сочетание этих слов, то ‘iki’ означает ‘жизнь’, а ‘gai’ – ‘ценность’, другими словами – иметь цель, чтобы жить. 

В книге Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни авторы рассказывают об исследованиях, которые провели среди жителей разных городов страны. И одним из главных заключений авторов является то, что в икигае особенно нуждается молодое поколение, которое ищет смысл жизни. Также они выявили, что у всех пожилых жителей была одна общая черта – хобби, которым они занимались каждый день и делали это с большим удовольствием.    

В своей книге Маленькая книга Икигаи японский автор говорит: Если вы можете найти удовольствие в том, что делаете, и это хорошо получается у вас, поздравляем — вы нашли свой икигай. 

Ikigai представляется в виде диаграммы, которая отображает четыре главных качеств։ увлечение, миссия, призвание и профессия. 

Применять эту концепцию можно следующим образом: Напишите на бумаге 10 самых важных вещей, на которые потратили время в течение одной недели. Записав их, спросите себя, добавляют ли они цели в вашей жизни. Их можно разделить, задав четыре вопроса: 

Is it something that I love doing? 

Is it something the world needs? 

Is it something I’m good at? 

Is it something I can get paid for?

Эту практику можно попробовать применить на уроке с учеником для выявления его навыков в английском. 

Kaizen   

Еще одна японская концепция, которая означает постоянное совершенство. Она довольная новая (1986) и обычно используется в деловых обстоятельствах. Kaizen – это система, в которой участвует каждый сотрудник, от высшего руководства до обычного работника. Каждый может предложить идеи для улучшения работы. И это происходит не раз в месяц или год, а непрерывно.  

Ее можно применить не только для улучшения работы компании, но и для собственной жизни и работы. Это могут быть ежедневные или еженедельные проверки своих целей. Важно знать, что эти изменения не должны быть большими, а регулярными небольшими улучшениями. В этом и заключается ее идея. Раз в неделю подведите итог вашей работы, напишите, какие проблемы были и обсудите их с коллегой.

Lagom 

Шведская концепция lagom – это философия гармонии. В переводе она означает умеренность, сбалансированность. Концепция предполагает разумное отношение к жизни – «Ровно столько, сколько нужно». Ее главными целями являются сбалансировать работу и отдых, четко распределить время и силы, разумно относиться к ресурсам.  

Учителя могут практиковать Lagom следующими способами: 

Уходите вовремя: Учителя часто увлекаясь работой, забывают про время и заканчивают очень поздно. Насколько бы вы не любили свою работу, важно установить границы между работой и личной жизнью. Это помогает не перегореть и продолжать свою миссию. 

Научитесь говорить нет: Старание угодить всем, часто приводит к несчастью и дополнительному стрессу. Поэтому важно иногда говорить отказывать. Это не только устанавливает границы, но и помогает быть более избирательными в задачах. 

Сделайте перерыв: Установите время, которое будете уделять только себе. Пить кофе или пообедать, одновременно работая, не считается отдыхом. Важно во время перерыва выйти погулять свежим воздухом. Это снизит уровень стресса и способствует более продуктивной работе. Таким образом, удовольствие от работы с учениками будет гораздо больше.