Как спланировать 2024 год, чтобы все получилось: советы методиста
На Новый год многие загадывают изменить жизнь, освоить новое, но не у всех получается достичь мечты. Причиной усталости и падения мотивации может быть неправильное планирование (или его отсутствие). Методист Skyeng Диляра Биктагирова собрала приемы достижения целей и разобрала пример для ваших учеников, как наконец-то выучить английский язык.
Станьте преподавателем направления Skyeng Premium! Здесь опытные учителя готовят учеников к международным экзаменам и получают повышенное вознаграждение.
Подробнее
Шаг 1. Запишите все цели
«Знали ли вы о том, что богатство человека зависит не от везения, а от привычек? К такому выводу пришел американский автор Томас Корли. Он выяснил, что 81% богатых людей фиксируют свои планы на письме (к слову, среди людей бедных процент составил всего 9). Интересно, что выпускники Гарварда, фиксировавшие свои цели, через 10 лет зарабатывали в среднем вдвое больше тех, кто никаких целей не ставил», — говорит Диляра.
Первое, что советует эксперт, — записать планы. Распишите свои цели, опираясь на колесо баланса, то есть в таких сферах как:
- карьера,
- финансы,
- здоровье,
- друзья,
- семья,
- развитие,
- отдых,
- условия жизни.
Диляра рекомендует изучить метод SMART, придуманный бизнес-консультантом Джорджем Дораном.
По SMART цель должна быть:
- Specific — конкретная.
- Measurable — измеримая.
- Achievable — достижимая.
- Relevant — значимая.
- Time bound — ограниченная во времени.
Цель «Выучить английский в 2024 году» сформулирована неверно. Нельзя выучить весь английский сразу. Пример правильно сформулированной цели: «Постоянно (3-4 раза в неделю) заниматься с преподавателем на платформе, чтобы к концу 2024 года достичь уровня Upper Intermediate и выучить не меньше 60 терминов для работы».
Вам могут быть полезны и эти материалы:
Шаг 2. Декомпозируйте на маленькие задачи
Цель, даже четко сформулированная, все равно выглядит далекое, и в масштабах года сложно ориентироваться, насколько вы близки к ее достижению. Проще двигаться шаг за шагом. Разбейте каждую цель на мелкие, но конкретные задачи.
Например:
- К 1.02 я найду преподавателя английского.
- К 11.03 у меня будет пройдено 12 занятий.
- К 11.03 я выучу 25 новых слов и буду использовать их в ответах на занятиях.
- …
- 11.09 я выступлю на онлайн-семинаре.
Кто вы из великих педагогов?
Узнайте об этом, ответив на 6 вопросов,
и получите подарок! 🎁
Шаг 3. Составьте распорядок дня
При планировании важно учитывать циркадные ритмы. Мотивационный оратор Брайан Трейси советует «с утра съедать лягушку» — делать самые неприятные, но важные задачи. С 12:00 до 16:00 организму сложнее всего сосредоточиться на задачах (не зря в некоторых странах сиеста). Ранним вечером у человека ускоряются когнитивные процессы, поэтому это отличное время для умственного труда. Вечером легче даются творческие задачи.
Однако все люди разные и важно также учитывать хронотип — индивидуальный суточный ритм человека. Так, Диляре тяжело вставать по утрам, зато вечером — прилив сил. Поэтому она сразу искала удаленку с гибким графиком.
«Часто взрослые ученики для изучения английского выбирают вечернее время — они возвращаются после работы и решают посвятить час себе. Однако этого мало. Попробуйте посвящать изучению нового немного времени после пробуждения и в обеденный перерыв. Смотрите видео, читайте посты на английском в соцсетях», — советует Диляра.
Позовите друзей в Skyeng!
Открыт набор преподавателей математики, физики, информатики.
Узнать подробнее
Шаг 4. Трекайте и фиксируйте
Как не бросить дело, когда мало сил и времени? Фиксируйте выполнение даже самых маленьких задач.
Поможет трекер привычек. Подойдет обычный буллетный блокнот — таким пользуется сама Диляра. В нем вы фиксируете цель, а потом отмечаете, с какой регулярностью выполняли то или иное действие. Этот простой инструмент мотивирует действовать и помогает наглядно следить за прогрессом (или его отсутствием).
«Жизнь порой вносит коррективы. Но прелесть плана в том, что его всегда можно скорректировать, наметить новые цели и двигаться дальше. Пусть в наступающем году все планы сбудутся», — пожелала методист.
Анна Михайлова-Левина 
Skyteach